Дмитрий Сушко - 2017
Уфа, Уфимский международный марафон
17 сентября 2017
Конец лета 17 года застало меня не только на распутье, но и в разобранном состоянии. Сначала ранение в ногу на плиточном фронте в самом начале августовской операции... две недели хроманий по госпиталям и лазаретам. И когда только-только забрезжила надежда принять участие хотя бы в финальных аккордах бегового лета, ослабевший организм, потерявший в разъездах и бездействии защитные функции, был поражен вирусом изобретения Злого Фатума, который, как правило за месяц до осенних стартов активизируется, расставляет капканы и ловушки на бегунов, замахнувшихся на марафонскую дистанцию.
Только с началом сентября мне стало дозволительно совершать короткие по времени и расстоянию пробежки. Точнее сказать, учитывая темп, прогулки. По совету гуру, с учетом личных особенностей, бегаю на ритме чсс до 135. По темпу получается 8.30- 9.20 минут/ км. Почти смирясь, что участие мое в Уфимском Международном Марафоне 2017 будет сведено к стоянию на тротуарах и подбадриванию / поддерживанию знакомых участников соревнований, приступил к рисованию на дате 17 сентября 2017 жирного креста. Обозначил контур и приступил к штрихованию.Видимо эти медлительные и размеренные прогулки притупили внимание Злого Фатума и он прошляпил появление Азарта.
Сначала появилась мысль - а не пробежаться ли на 10 км?! Так... не обращая внимания на время. Для массовости. Имея уже отрицательный опыт 2х летней давности в общении с эскулапами первым делом поехал к врачам. И при оформлении договора с клиникой на вопрос о длине дистанции на которую собираюсь бежать Азарт вместо меня ответил: "42.195 км". И пояснил шопотом: "Чтоб 2 раза справку не получать если потом надумаешь марафон пробежать где-нибудь".
Сразу столкнулся с нововведением. Кардиограмму теперь надо снимать 2 раза. Сначала в состоянии покоя, потом после 20 энергичных приседаний.Кардиограмма никаких нарушений не выявила. Уже хорошо! Иду к терапевту. Меряем давление. Его чуткий прибор начинает думать, что я уж если не без сознания, то без совести - это точно. 190/130.
Врач смотрит в кардиограмму, потом на меня. Вспоминает меня: "Аааа, это ты?! С синдромом "белого халата"!? Как в прошлом году? Пробежал свой марафон?"
Посмотрев на список моих тренировок за обозримое прошлое зачеркивает в справке не нужное, оставляя "годен и допущен к бегу на 42.195 км", взяв с меня обещание не геройствовать ставит печать и отпускает.
Добравшись до компьютера начинаю думать - что такое 10 км, да еще если бежать для массовости, без учета времени?! Даже согреться не успеешь! Если уж бежать не спеша, то половинку. Вполне по силам в рамках общей физической подготовки. И регистрируюсь на 21.1 км. На этой дистанции в этом году из наших - Элина и Юра. Гена бежит марафон. Приличное общество для общения!
Конечно имея в багаже прошлогодний опыт подготовки и участия в прошлогоднем марафоне собираться было легче. Да еще и советы давал товарищам, которые впервые участвовали в забеге. Педикюр, вазелининг, пластыринг... День (вернее утро) старта. Встречаемся, друг друга подбадриваем. Узнаем планы. Элина нацелилась из 1.50 и заняла место на старте поблизости от пейсера с соответствующими цифрами на шарике. Юра бежит в первый раз. Встает поближе к шарику "2.10". Я остаюсь где то посередине. Запускаю часы на паузе - чтоб определился gps и пр. Хотя сам абсолютно спокоен - целей в забеге, кроме как добежать нет, пульс благодаря Азарту бьется в районе 130.
Старт!!! Дистанция знакома. Увлеченный толпой сорвавшихся со старта "с места в карьер" авантюристов пробегаю участок "в горку" до ул. Гоголя, выбираю траекторию, чтоб не бежать в толпе, снижаю скорость.
Кого только рядом нет! Молодые и старые, кто-то одет-обут в новинки экипировки топовых фирм, кто то в красных спортивных трусах времен СССР, кто то в джинсах и в цивильных туфлях, один персонаж с номером марафонца в красной спецовке-комбинезоне с маской душевно-больного.
Постепенно бегуны растягиваются - улетели вперед спортсмены, отстали новички... Смотрю на часы. На ЧСС не обращаю внимания, смотрю на скорость. Даже после замедления - 5 с копейками минут на км. Фигасе! Но бежится не тяжело, не "через силу". Ладно - будем посмотреть, как дальше пойдет. На Пушкина догоняю Гену. Он спокоен. Ему на первой половине дистанции торопиться уж точно некуда.
Пробежав квартал с ним ухожу вперед. Погода отличная. Небо в облаках, солнца не видно, но и дождь не ожидается, умерено прохладно. Оказывется вокруг бежит много приезжих бегунов. Задают вопросы по топологии: "Как называется эта улица? А это что за здание? О парк!!!! Действующий?!"
Отвечаю. По тому, как отвечать не вызывает никакого затруднения в дыхании думаю, что можно еще немножко ускориться. Участок 1 го круга по улице М. Карима прохожу практически в одиночку. Оббегаем квартал разрытых траншей, начинаем обгонять начинающих десятников, которые стартовали минут на 10 раньше других. По сравнению с прошлым годом сократили число точек питания на трассе, удалив лишние и оставив только 3 - на старте около стадиона "Динамо", на выходе из парка Якутова и на углу Кирова/Ленина. Заодно запоминаю места дислокации туалетов. Случаи разные бывают.
Второй круг. Чувствуется, что месяц не бегал. Ноги уже не такие свежие ;). Ну да и я в таком ритме не бегал. Съедается припасенный гель SIS. Ритм удается поддерживать. Лидеры забега уже обогнали на пару кругов и на пару десятков километров ;))) Проносятся мимо, как призраки. В их движениях не угадывается ни напряжения, ни усталости... длиннющие шаги, сумасшедший каденс...глаз не может засечь момент отталкивания от земли...Уже километров семь бегу рядом с молодой семейной парой. Кажется из Нижнего Новгорода. Занимаются бегом пару лет. Типичные беготуристы. Это их то ли 8, то ли 9 старт в этом году. До этого на соревнованиях бегали только половинки. На этот раз решили пробежать марафон. Когда до финиша остается пара километров прощаюсь с ними и пытаюсь ускориться. По времени прикидываю, что если подналечь, то можно и из 1.50 выбежать. Выходит не очень , то есть совсем не выходит. ЧСС поднял до 182 , а скорости не хватает. Ладно. Не страшно. Возвращаюсь в свой темп.
Финиш! Часы показывают 1,51,33 Совсем недурственно!!!! Не ожидал от себя такой прыти. Чего уж скрывать - доволен! Получаю медальку на шею. На финише фотографирует Лира. Подбегает Юра. С первого раза выбежал из 2х часов!!! Опасный тип! :))))
Встречаем Элину - 01.46.47!!!! Фантастика!!!! Фоткаемся все вместе. Расхолаживатьсяя времени нет. Гена еще бежит. И ему еще бежать и бежать. .... Хотя со стороны это кажется фигней, лично мне шибко помогает и воодушевляет, когда на трассе видишь знакомые лица!!! Как будто стл прибавляет! ;) Иду искать его и поддерживать: "Давай! Давай! Молодец!"
Фоток вообще нет! :( понадеялся , что можно будет стянуть из соцсетей. Но не нашел себя ни на одном из кадров.