Нариман

Стадион Динамо, Уфа

Знак ГТО на груди у него?

04 июля 2018

Я же агитировал ГТО сдавать? Ну вот, сделал в этом направлении первые конкретные шаги. Система такая, что есть три обязательных испытания (сила, гибкость, скорость/выносливость) и на выбор (пресс, лыжи, плавание, стрельба, поход…). На сайте все нормативы для каждой возрастной категории есть. Я дождался перехода в категорию, где тесты попроще, и решил, что шанс завоевать золото есть (а кого волнует другой вариант)?
Отчёт технический скорее будет на этот раз, сухой, как инструкция. Итак, что требуется:
1) Зарегиться на сайте gto.ru и получить УИН. Сайт в целом нормальный, но чересчур загоняются по безопасности: если долго не заходил, придётся сменить пароль.
2) В личном кабинете можно поизучать актуальные для тебя нормативы и записаться на тесты. Автоматически, правда, не получается, в Уфе надо выбрать центр из списка доступных и позвонить договориться.
3) Сделать медсправку, куда без неё. Почему-то не все платные клиники за неё берутся. Сделал в итоге у своего участкового врача, примерно неделя ушла на это, заодно посдавал всякие анализы, тоже полезно. Справка специального образца, заточена конкретно под ГТО.
4) Ну, собственно, всё. Осталось записаться на тест и прийти в назначенное время в один из центров тестирования со справкой, УИН, паспортом и спортивной формой… Не забудьте тапочки для душа, как я.
В целом всё довольно просто выглядит, загвоздка вышла только с записью на тестирование. Ближе всего мне Динамо, да и заявлено у них на сайте, что это один из немногих центров, которые все виды испытаний принимает, от стрельбы до плавания. Да и вообще, Динамо я люблю, сколько пота там пролил, наматывая интервалы в режиме АнП и ПАНО, готовясь к беговым свершениям. Помните, как там ещё первым составом кружка в 2014 бегали калибровочный забег, сверяя гаджеты? Дима бегал больше и быстрее всех, Гена – медленнее, Оля и Лира в принципе бегали, а Женя ещё и не помышлял, мы с Эдиком только что после первого полумарафона, были преисполнены надежд и планов… Как всё изменилось!
Позвонил в центр Динамо ещё ранней весной, сказали, ждите инфы на сайте, мы как раз этим начинаем заниматься. Ждал-ждал, на сайте так ничего и нет такого. Сходил туда лично, уже совсем недавно – летом там пустынно, бродил по безлюдным коридорам, нашёл закуток, где сдают силовые нормативы – безнадёжно заперто. Увидел в глубине коридора тётю, кинулся к ней, вопрошая, как же мне на ГТО записаться? Тётя подозрительно оглядела меня и строго спросила, какая организация? Я, говорю, свой собственный, сам по себе. А мы только организации принимаем! Идите вы… в Лайфстайл Башкирия!
Так и ушёл, несолоно хлебавши. Через пару дней подумал, а чего легко так сдался, даже не побыковал немного? Позвоню-ка по номеру из личного кабинета. Там взяли трубку, спросили мой номер, сказали, ждите, перезвоним. И точно, через какое-то время звонок: вы кто, что за организация? Ну что за вопросы однотипные, думаю, а сам виду не подаю, говорю, что я сознательный энтузиаст, хочу участвовать в государственной программе по собственной инициативе. А мы только организации принимаем! Ну что за дежавю. На этот раз я был морально готов к сопротивлению и вежливо заметил, что на сайте ГТО написано, мол, всех принимаете. Хм, ну ладно, приходите в среду к трём бег сдавать. Как-то даже подозрительно легко вышло.
Пришёл в среду, ещё не бегал, а уже потом обливаюсь, температура-то за +30. Меня записали, взяли справку, записали УИН, выдали красивую бибу и ключ от раздевалки. Давайте нити-нити, ждём на стадионе. Даже как-то слишком быстро, а поговорить? Из мужчин я был один, вся гигантская раздевалка к моим услугам. Летом хорошо, переодеваться долго не надо, сменил шорты на спортивные трусы – и алга. На стадионе уже разминалась стайка молодых девушек разной комплекции. Тётя с секундомером и добрым лицом сострадательного тренера убеждала их, давайте-ка как следует разомнитесь, суставы, динамические выпады… сразу видно опытного человека. Сразу понял, что с ней и надо решать вопросы. Я, говорю, наверну тут пару-тройку кругов для разминки, без меня не начнёте? Конечно, говорит, обязательно разомнитесь! Ну а мне не только размяться надо, но и до нормы в 5 км добрать дистанции, замыслил-то и в геоч себе балл записать. Так что найк сразу включил, полар оставил чисто на забег. Вот она, польза от диверсификации спортивных трекеров. Тихонько побежал, но пот ручьём, сердце молотит, обслуживая внутренний кондиционер. Ну суставная разминка само собой… Девчонок тем временем погнали сдавать 30 и 60 м, вы бежите, спрашивают? Нее, говорю, мне 2 км. А, два км с другой точки, давайте вперёд. Я даже взволноваться не успел, адреналина в крови не ощущаю, как обычно перед соревнованиями. Вот ведь как странно. Со мной собрались бежать также человек 6 девушек. Ой, не добегу я, говорит одна из них. Кто бы говорил, думаю про себя, молодые, резвые, как бы не опозориться мне, мухомору, последним не прибежать. Тётя-тренер начала успокаивать, не спешите, говорит, бежите в своём темпе, даже чуть медленнее, потом лучше прибавите по самочувствию. Короче, грамотно всё говорила. Бац, старт, бежим, аааа!! Я, как водится, рванул, как на 500, темп 4’30”, но у меня был чёткий план, бежать примерно чуть быстрее 5’20”, чтобы без света в конце тоннеля уложиться в норматив, достижимый при 5’30”. Дисциплинированно снижаю темп примерно до 5 с копейками, как ни странно, бегу первым, но дыхание преследовательниц на спине ощущаю. Силы есть, хоть и влажное пекло. Чуть медленнее 5 вообще терпимо, чсс 170, на 10-15 ниже, чем в ходе ЗаБега, хотя там медленнее бежал, вот ведь странно. Точно, в адреналине дело. Почему на ГТО организм его не стал вырабатывать? Думайте пока… К третьему кругу девчонки начали сдавать. Одна-две уже перешли на шаг, обошёл их уже на круг. Да, для меня это короткая дистанция, для них – длинная. На 5 круге уже пыхчу и начинаю закипать, но обхожу отстающих ещё раз. Впрочем, есть и те, что за мной ровно держатся метрах в ста. Ну вот и последний круг заканчивается, силы есть, с ускорением накатываю на финиш. В норматив 11 минут явно уложился, интересно, насколько близко к 10? Полар говорит 10’19”, но я его по обыкновению выключить сразу на финише, забыл, секунд 10 добавил. Одна за одной финишируют девушки. Не стоим, не стоим, заминаемся, продолжает заботиться о нас тренерша. А мне того и надо – до зачётной дистанции ещё бежать и бежать. Заканчиваю процесс, еле отыскал в катакомбах Динамо раздевалку, душ, запись на следующий тест через 2 недели… Результаты в кабинете завтра только появятся, говорят. Да хоть через неделю, куда спешить! Упс, а найк-то глюканул. Какой-то сбой гпс, дистанции не хватает! Ну неее, не за это мы боролись. Приходится добивать до зачётного значения уже по жарким улицам Уфы, благо запас по темпу нормальный… Рожа красная, весь мокрый – но результатом удовлетворён! В итоге – 10 минут 6 секунд, средний темп под 5’01”, даже не ожидал.
the fun ha­­­­­­­­s begun!