Светлана Акбашева - 2016

Московский марафон (42 195 м)

25 сентября 2018

Первый марафон… Когда есть с чем сравнивать, наверное, легче. Я могу сравнивать свои ожидания с тем, что было на дистанции. Итак, по порядку. 
Когда я наматывала свои сотни метров на дорожке, мысль, что надо выходить на улицу и бежать в любую погоду, отпугивала. И я сделала это последней в семье. Уже давно бегал Эдик. За ним потянулись Арина, Юлия и Влад. Меня это не касалось. За три месяца до ММ-2015 Эдик невзначай предложил – Лира с Олей 10-ку бегут, не хочешь к ним присоединиться? Не хотела, честно! Но хотелось сделать Эдику приятное – согласилась. Поехали, купили форму, кроссовки. Зарегистрировалась в Найк +, запустила коуч на 10 км, и началось! Бегала только в хорошую погоду, в дожди наматывала на дорожке, ублажала коуч. Советы Эдика слушала, даже по возможности, применяла. Литературу, кроме Бега с Лидьярдом, не читала. Разговоры в чате между бегунами – иностранный язык до сих пор. Думала, пробегу 10-ку, отстанут. А мне на память достанутся красивые кроссовки! :) 
Наступил ММ-2015. Рассчитывала пробежать за час. Пробежала на секунду больше. Долго расстраивалась… Не думай о секундах свысока!
Потом Эдик предложил половинку в Мадриде. Настала весна, опять запустила коуч и бегала его на дорожке. Перед Испанией вышла на улицу. Рассчитывала пробежать за 2:15. Итог – 2:15:39. Ох уж эти секунды! Портят настроение! :)Реабилитировалась на ММПМ-2016 14 августа. Рассчитывала на 2:10, пробежала за 2:09:14! Наконец-то! В сентябре 2015, наблюдая за Нариманом, а также другими финиширующими марафонцами, поразили две бабушки, тихонечко, чуть ли не под ручку просеменившие к финишу. Пришла мысль – если они в таком возрасте марафон бегут, почему бы и мне не попробовать?

Порядок действий отработан – запускаю коуч и начинаю бегать. Старалась в основном, бегать в парке. Но дорожка в непогоду все-таки выручала.
И вот день марафона! Психологически я была готова! А физически… Два часа сна в предыдущую ночь и менее 7 часов в ночь перед марафоном сделали свое дело – ноги были железобетонные. Они не двигались и не сгибались. Плюс холодная погода. Ноги стали бежать только с 7-го километра. Поняв, что запланированное время мне не светит, я расслабилась, и стала получать удовольствие от видов Москвы, делать хай-фай с болельщиками, улыбаться фотографам. Надо было просто добежать до финиша. Каждый 5-й км в рот отправлялся очередной гель. На остановках ела, в основном, апельсины. Ждала «стены» с 33 км. Не дождалась. Ноги как бежали, так и бежали. На 40-м км решила дать отдых уставшим ногам, немного пройтись пешком. Оказалось, что пешком идти сложнее, чем бежать. Дальше уже бежала без отдыха. В финишном створе ожидал сюрприз – пришли девчонки из нашего бардовского клуба с букетами роз. Было невероятно приятно.
И вот он финиш – просто и буднично! Ноги гудели, но работали. Задача первого марафона выполнена – до финиша добежала! Ожидала, что будет тяжело, сложно, что от отсутствия гликогена будет отказывать тело, мысли путаться. Ощущение, что была просто длительная тренировка with comfortable pace. Никакого нового мироощущения не появилось. Желаний тоже. В процессе марафона реально наслаждалась бегом. Борьбы с собой тоже не было. Не выкладывалась вообще! Даже в назидание будущим марафонцам и сказать нечего! Только одно: бег – это здорово!Бегайте на здоровье и для здоровья!!!

the fun ha­­­­­­­­s begun!