Беговые приключения Элины в Казани

Полумарафон в Казани
Казань брал? Брал.
11.10.2020
Все бегут и я бегу) сложно было найти более менее постоянно бегающего человека, который не бежал в Казани. Не в счёт только наш клуб Бегуны (тут у каждого своя история) и триатлеты, у которых был свой старт в Сочи в эти дни.
В эту авантюру меня втянула моя команда пейсмейкеров, кто-то из ребят давно регистрировался и планировал пробежать там на личник, кто-то мечтал о первом опыте старта в другом городе. Ну а если собралась почти вся команда, которую я собирала, как я могу не ехать?
Осталось только придумать, что я там буду делать, так как мои бессистемные тренировки не позволяли мне думать о личнике, а просто так бежать на средний результат не хотела. И тут как специально закончились слоты на 10 км, которые собирались пробежать мои девчонки - суперзвезды инстаграма Настя и Даша, и просто хорошие девчонки, душевные, которые 10 км бегут легко, а больше 10 не бегали еще, но я-то знаю, что им по зубам моя любимая половинка и предлагаю им бежать 21,1 км со мной в качестве пейсера. И мой план был вывести их из 2 часов.
Итак, веселой компанией мы довольно быстро домчали до Казани, приехали сразу на Экспо. Ох... Как давно я не испытывала этих чувств... Не забыть справку, проверить номер при получении, не помять его пока гуляем по Экспо...Большое и просторное Экпо, где интересно погулять - пол стадиона в его распоряжении. На экспо гуляем, делаем тысячу фоток, хочется что-то купить... Погуляв там, едем в Добрую столовую  пообедать и дальше в хостел. Надо сказать, что глазами жителя Уфы, я вижу Казань технологичнным городом - в прошлый раз я была восхищена электрозаправками, в этот раз мы выбрали необычный капсульный хостел. И картинка в букинге полностью совпала с реальностью - все похоже на "пятый элемент". И да, в капсуле есть чем дышать). Большое открытое пространство под кухню - столовую - компьютерную, лаундж на 2 этаже и спальня с капсулами. Интересно. Вечером это место было под завязку заполнено в основном спортсменами. И в день старта, за завтраком, мы встретили знакомых из Уфы. 
А вечером накануне старта мы попробовали пасту, что была в стартовом пакете для 21,1 и 42,2 км - макароны на экспо, а потом отправились прогуляться по Баумана и поесть уже вкусную пасту в заведении, где встретились с Уфимскими и ребятами из суперспорта.
Перед сном готовлю все к старту, стараюсь ничего не забыть, ох, давно не было у меня таких стартов, давно... Ведь получается так, что свои старты, которые мы организовываем, я бегу как бы с корабля на бал, где все понятно и важно просто утром не забыть одеться для бега...

Вот на ссколько на PASTAPARTY

А это pastaparty на ЭКСПО

Получаем номера, самая активная часть командв пейсеров Bashrun

А еще есть телек и порты для зарядки гаджетов

Капсульный хостел CAPSLOCK

Стартовый пакет - будем пить чай с чак-чаком , а потом очень тщательно чистить зубы

Утром после завтрака выезжаем и пытаемся найти хоть один мост, по которому можно доехать поближе а старту с другого берега, так как Миллениум, по которому собирались ехать, все же закрыт полностью. Приветливые гибддшники подсказывают как ехать и мы едем. Высаживаемся километрах в 2 от старта и бежим. Разминка, какой у меня никогда не было. С нами Радмир из кластера А и ему точно надо успеть вовремя, я же хочу стартовать позже всех, чтобы не бежать в толпе. И мой план сработал, пока мы сдали вещи и отстояли очередь в туалет, все стартовали, а мы же ещё немного пофоткались и стартовали наверно последними, прямо перед закрытием старта. Вообще камера хранения и туалеты вот как-то далековато от старта находились, будь чуть прохладнее ...но было тепло. 
Итак, программа минимум бежать по 5.40 на километр и первые километры мы справлялись с этим отлично, что даже захотелось чуть прибавить, вышли на средний темп 5.30 и так бежали почти всю дистанцию. Так как вся дистанция положена почти по одной прямой, нашей основной забавой было всматриваться в лица встречки и узнавать там знакомых - хорошо бежать в конце, лидеры на встрече мотивируют, да и обгоняешь много народу, но постепенно, не в дикой толпе. Хотя некоторая дичь все же встречалась: похлеще, чем в Берлине был народ, спешащий перейти дорогу, не дождавшись, пока пробежит группа и можно будет спокойно перейти, да и среди стартовавших - чуть не напоролись на палки тёти, идущей поперек толпы, а сделав замечание ей, были посланы куда-то далеко её спутником...
Первая десятка далась девчонкам очень хорошо, ну и мне отлично, сил полно, энергии тоже)
Едим гель на 10м километре, чтобы запить на пункте питания. Хм... Сонные не активные волонтеры не дают стаканчики - надо на бегу самим найти стакан с водой и взять его...
Километровые отсечки помню только на первой десятке, потом я их не находила, поэтому ориентируюсь опять только на часы. Знаю, что не правильно, но что делать - в глаза не бросаются. А волонтёры и судьи не в курсе, на каком километре стоят. Ну к слову судьи кто - мальчишки-подростки ))
После 12-13 км Настя начинает замедляться, но держится, бодрю её как могу, но чувствую, что ей тяжело, стараемся держаться заданного темпа. На развороте видим, какую толпу мы обогнали, хм... Ловлю себя, на мысли, что на город не смотрим вовсе, да и на что тут смотреть, совсем на видовой маршрут. 
На 17м километре отпускаем Дашу вперёд, а с Настей боремся. На очередном пункте питания рассчитываю, что дам ей изотоник, но волонтёры гордо кричат, что он закончился... Насте все тяжелее, но я ей обещаю, что осталось 3 км и мы их и без изотоника добежим. Понимаю, что не знаю, как её бодрить, жалею, что не взяла с собой запасной гель, или солевую таблетку, не знаю о чем говорить...плохой я пейсер. Бегу спиной, снимаю её, а потом мне немного помогли -  догоняем пейсеров на 2:05, бодримся их музыкой и за километр до финиша опускаем их вперёд. Мы должны успеть, но Настя замедляется... Требую терпеть и чуть ускориться, она старается, ииии вот он финиш. Впервые забегаю в финишный створ спиной, снимая Настю. Интересно, будет у меня фотка с финиша?))) А Настя успела, ровно 02:00 и сколько то секунд. Ура!
Дальше все как в Берлине - медаль, где-то дальше вода, где-то ещё дальше накидки и всякие приколюхи, до которых я не дошла... Обязательно делаем растяжку, девчонки снимают, фоткают, я встречаю бесконечных знакомых, из Самары, Уфы, Казани...
Дальше очередь за гречкой и чаем, а потом - на массаж. Но очередь на массаж мы не стоим и делаем сами друг другу (кстати, отличная практика!).
Синхронизируюсь. Эх, хотела отследить на каком пульсе пробегу, но пульсомер глючил всю дорогу и истинной картины нет, увы. Что с ним не так не пойму. Пол года только и датчику и ремешку (из которых месяца 2 пульсомер пролежал без батарейки)... Свежая батарейка...
Ну а в целом я довольна. Бежать, оказывается, ещё могу, по ощущениям могу бежать чуть быстрее, чем 5.30)
И что дальше - хочется через месяц свой старт (ну чтобы хоть немного подвести себя к нему). Но скорее всего придётся обойтись контрольной тренировкой, если будет не лень))) может, кто из вас со мной?) 